寒潮來襲 心腦血管疾病患者須小心

受高原槽和冷空氣共同影響，2月20日至24日我省大部將出現持續(xù)性雨雪天氣，具有范圍廣、持續(xù)時間長、累積量大、氣溫持續(xù)偏低特點。寒冷天氣可能會對心腦血管系統(tǒng)造成不良影響，心腦血管疾病患者及高危人群需要特別關注。

心腦血管疾病患者應重點關注幾個方面：

注意保暖 防止體溫過低

保持身體溫暖是最基礎的防范措施，應穿著合適的衣物和保暖內衣，佩戴帽子、手套，穿戴保溫鞋襪等。這樣可以有效減少熱量散失，防止體溫過低。

避免過度勞累 減少對心臟的負擔

要避免過度勞累，劇烈運動和過度勞累等會增加心臟的負擔，對心臟不利。心腦血管疾病高危人群既要避免劇烈運動，又要保持適度運動，比如散步、打太極拳等。

保持規(guī)律的生活方式

保持規(guī)律的生活方式，規(guī)律的作息和充足的睡眠非常重要，有助于維持心腦血管系統(tǒng)的穩(wěn)定。

合理飲食 保持營養(yǎng)均衡

合理飲食，多攝入富含維生素C、維生素E等的水果和蔬菜，少吃高熱量、高鹽、高糖食物，保證營養(yǎng)均衡。

□蘭州市衛(wèi)生健康委提供

責任編輯：王旭偉