保護肝臟很重要 這些知識請收好

肝臟，是人體最重要的消化和代謝器官之一，參與多種物質的轉化和分解。7月28日是第14個“世界肝炎日”，今年我國的宣傳主題是“消除肝炎，積極行動”，旨在進一步提升全民病毒性肝炎防治意識，號召全社會積極行動，最大限度遏制新發(fā)感染，有效發(fā)現和治療患者，切實減輕疾病負擔，盡早實現“消除病毒性肝炎公共衛(wèi)生危害”的目標。當日，甘肅省疾病預防控制中心發(fā)布健康提示，預防病毒性肝炎，保護好我們的肝臟，這份“肝”貨請收好！

病毒性肝炎的癥狀表現

☆倦怠、乏力、食欲不振、皮膚瘙癢等癥狀。肝區(qū)疼痛、肝臟增大、按壓或叩擊肝臟部位時有疼痛明顯等癥狀。腹脹、惡心、嘔吐、厭惡油膩的食物、上腹部不適等癥狀；病情進展加重可能出現腹水、胃食管靜脈曲張破裂出血等癥狀。尿液顏色加深、皮膚和眼球鞏膜黃染等典型黃疸癥狀，患者糞便顏色亦可能變淺等。

病毒性肝炎的感染途徑

☆甲肝、戊肝。糞-口途徑傳播：患者食用或接觸了被甲肝或戊肝病毒污染的水、食物、玩具等物品，病毒入口導致感染。

☆乙肝、丙肝、丁肝。血液傳播：帶有病毒的血液經輸血、血液透析、器官移植、注射器、手術、針刺、公用剃須刀等方式進入人體導致感染。性接觸傳播：肝炎病毒感染者的精液、陰道分泌物中也含有病毒，無保護性措施的性接觸可感染病毒。母嬰傳播：病毒通過胎盤從母體感染胎兒稱為宮內感染；分娩前后嬰兒皮膚或黏膜破損，接觸母親血液、羊水和分泌物中的病毒導致感染為圍產期傳播；分娩后母嬰間密切接觸導致感染為分娩后傳播。

如何預防病毒性肝炎？

☆接種疫苗。甲肝疫苗、乙肝疫苗和戊肝疫苗，是預防相關肝炎病毒感染最有效的方式。

☆注意個人衛(wèi)生。養(yǎng)成良好手衛(wèi)生習慣，不喝生水，不吃未煮熟的食物，是保護我們免于糞-口途徑傳播的甲肝和戊肝傷害的良好措施；不與他人共用牙刷、剃須刀，不在非正規(guī)場所進行穿耳、刺青，不在非正規(guī)場所獻血，注意安全性行為等可避免乙肝、丙肝等血液、體液傳播。

☆母嬰阻斷。新生兒乙肝母嬰阻斷，是對乙肝病毒表面抗原陽性的母親所生新生兒，出生后12小時內接種乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白，能有效阻斷乙肝病毒母嬰傳播。另外乙肝表面抗原檢測陽性孕婦在孕期應定期復查乙肝DNA，乙肝五項定量，肝功能，甲胎蛋白，血常規(guī)等指標，若孕期病毒載量較高，應在?？漆t(yī)生指導下進行抗病毒治療，可進一步降低乙肝病毒母嬰傳播幾率。

其他護肝小妙招

☆戒煙戒酒。酒精會加重肝臟排毒負擔，而煙草中含有的尼古丁等有毒物質也會損害肝臟功能。

☆合理膳食。調整蛋白質和脂肪攝入比例，預防脂肪肝；少食燒烤和腌制食物，減少苯并芘、亞硝酸鹽等有害物質代謝對肝臟的負擔；拒絕過期霉變食物，避免黃曲霉素對肝臟的損害。

☆適量運動。適當強度的運動可以幫助身體加速肝臟細胞代謝，提高免疫力。保證充足的睡眠，給肝臟充分的營養(yǎng)和休息時間。

蘭州日報社全媒體記者 田小東

責任編輯：王旭偉