糖尿病與幸福感 “聯(lián)合國(guó)糖尿病日”帶你認(rèn)識(shí)糖尿病

11月14日是第18個(gè)聯(lián)合國(guó)糖尿病日，主題是“糖尿病與幸福感”，旨在呼吁將糖尿病患者的整體幸福感置于護(hù)理的核心，進(jìn)一步提升糖尿病患者的生活質(zhì)量。當(dāng)天上午，三愛堂醫(yī)院內(nèi)分泌病區(qū)在醫(yī)院門診大廳舉辦糖尿病大型義診和宣教活動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)為廣大市民和糖尿病患者免費(fèi)測(cè)血糖、血壓，并開展糖尿病防治咨詢。

“三多一少”是糖尿病的典型癥狀

“多尿、多飲、多食和體重下降‘三多一少’是糖尿病的典型癥狀。”三愛堂醫(yī)院內(nèi)分泌病區(qū)主任陳慧霞介紹，糖尿病是一種慢性、全身性、代謝性、進(jìn)展性疾病，以血糖升高為特征。是由胰島素分泌缺陷和（或）作用障礙引起的糖、脂肪、蛋白質(zhì)代謝紊亂而影響正常生理活動(dòng)的一種疾病。臨床中，符合以下任何一個(gè)條件的人，可以診斷為糖尿?。阂惶熘腥我粫r(shí)間血糖≥11.1mmol/L；空腹血糖水平≥7.0mmol/L。

長(zhǎng)期高血糖會(huì)引起多種器官損害

“糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病引發(fā)的并發(fā)癥。”陳主任表示，糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白質(zhì)代謝異常，長(zhǎng)期高血糖可引起多種器官，尤其是眼、心、血管、腎、神經(jīng)損害或器官功能不全或衰竭，導(dǎo)致殘廢或者過早死亡。糖尿病常見并發(fā)癥包括：糖尿病周圍神經(jīng)病變；糖尿病視網(wǎng)膜病變；糖尿病腎??；糖尿病足病；心腦血管病變；酮癥酸中毒；糖尿病性下肢血管病變。

糖尿病綜合治療的“五駕馬車”

“除了藥物治療外，合理膳食、健康生活對(duì)糖尿病人也很重要?！标愔魅伪硎?，目前公認(rèn)的糖尿病綜合治療“五駕馬車”包括：

一是健康教育。糖尿病患者要了解糖尿病防治的正確知識(shí)、調(diào)整心理，以積極樂觀的態(tài)度去應(yīng)對(duì)。二是合理飲食。做到少量多餐，總量控制。搭配合理，蔬菜為主，魚蛋適當(dāng)，少鹽少油、戒煙限酒。優(yōu)先選擇低血糖生成指數(shù)的食物。三是適量運(yùn)動(dòng)。建議每周至少150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，可以一周5天，每天30分鐘，運(yùn)動(dòng)形式可以為快走、太極拳、騎車、慢跑、健身操、游泳、各種球類等，每周最好再進(jìn)行2-3次鍛煉肌肉的抗阻力運(yùn)動(dòng)。有臟器功能損傷的患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)。四是規(guī)律用藥。糖尿病的藥物有口服藥物和胰島素，注意按醫(yī)囑規(guī)律用藥，切勿自行加藥停藥。五是自我監(jiān)測(cè)。糖尿病人必須監(jiān)測(cè)血糖，常規(guī)可3個(gè)月測(cè)量一次；在血糖不穩(wěn)定或藥物調(diào)整期，每天堅(jiān)持三餐前一次、睡前一次的4次血糖測(cè)量。此外，還需定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂、體重、糖化血紅蛋白等

糖尿病的常見誤區(qū)

專家指出，日常生活中，人們對(duì)糖尿病存在許多誤解。關(guān)于糖尿病的常見誤區(qū)有：

☆少吃糖一定不得糖尿?。?/p>

糖尿病是一種慢性病，通常是由遺傳因素和環(huán)境因素長(zhǎng)期共同作用導(dǎo)致的。它與飲食、運(yùn)動(dòng)等多種生活方式有關(guān)，但單純的少吃糖并不能保證不得糖尿病。

☆只吃素不吃葷就可以控制血糖？

糖尿病患者需要均衡飲食，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等。如果只吃素食，可能會(huì)缺乏必需的脂肪和蛋白質(zhì)，從而影響身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

☆糖尿病患者要少吃或不吃主食？

糖尿病患者需要均衡飲食，控制總熱量和碳水化合物的攝入量，但主食是提供能量的主要來(lái)源，不能完全避免或減少。

正確的做法是選擇低GI值（血糖指數(shù)）的主食，如燕麥、蕎麥、玉米等，并適當(dāng)控制攝入量。

☆胖的人才會(huì)得糖尿?。?/p>

雖然肥胖人群患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較高，但并不是只有胖子才會(huì)得糖尿病。瘦的人也可能因?yàn)榛?、生活?xí)慣等因素而患上糖尿病。

☆沒癥狀就不是糖尿??？

糖尿病的典型癥狀是“三多一少”，其癥狀因人而異，部分患者只有其中一兩個(gè)表現(xiàn)，或者完全沒有癥狀。因此，即使沒有明顯癥狀，也需要定期篩查血糖，有助于及早發(fā)現(xiàn)和治療糖尿病。

蘭州日?qǐng)?bào)社全媒體記者 田小東 文/圖

責(zé)任編輯：王旭偉