測血壓的三個常見誤區(qū)

血壓與人們的健康息息相關，掌握正確的測壓方法，知曉自己的血壓，是預防和控制高血壓及其相關并發(fā)癥的基礎。

可能會影響血壓測量結果的情況：

血壓偏低。測量時室溫較高；測量中氣囊高于心臟水平、袖帶捆綁過緊等。

血壓偏高。測量時室溫較低、環(huán)境嘈雜、情緒緊張；測量前飽餐、吸煙、飲酒或咖啡、膀胱充盈；測量中氣囊低于心臟水平、袖帶捆綁過松、僅測量一次等。

■誤區(qū)解讀

不同人測血壓可以用同一種袖帶。袖帶氣囊應至少覆蓋80%上臂周徑，太松會導致測量結果偏高，而太緊則會導致結果偏低。袖帶的大小應該適合患者上臂臂圍，常規(guī)袖帶長22-26厘米，寬12厘米，上臂臂圍大者（＞32厘米）應換用大規(guī)格袖帶，而臂圍小者（＜17厘米）應用小規(guī)格袖帶。

血壓每次測1次就可以了。自己測量血壓時，通常測1次就結束了，但這其實是不夠的。按照規(guī)范的測量流程，每次測量血壓時應連續(xù)測2次，間隔1～2分鐘，取2次的平均值，如果2次結果差異＞10mmHg，則應該測量第3次，然后取3次的平均值記錄。因此，我們在測量前，要先安靜休息5分鐘，防止2次測量的結果差異過大。

量血壓只測一只手臂。一般來說，每個人左手和右手的血壓不完全一樣，首次測量血壓時，雙上臂的血壓都需要測量，以后測量讀數較高的一側。這樣除了能明確哪只手血壓更高外，也能知道自己的雙臂血壓差值。正常情況下，雙臂血壓差應在10mmHg以內，如果大于10mmHg就應該提高警惕，可能存在血管狹窄甚至堵塞的情況，或者有其他導致繼發(fā)性高血壓的疾病，應盡快轉診做進一步診斷。

□蘭州市衛(wèi)生健康委提供

蘭州日報社全媒體記者 劉曉芳

責任編輯：王旭偉