普及護(hù)肝知識 筑牢健康防線 我市醫(yī)療機(jī)構(gòu)開展“全國愛肝日”義診活動

3月18日是“全國愛肝日”，當(dāng)天，蘭州市一院、市二院等醫(yī)療機(jī)構(gòu)分別舉辦大型義診活動，以實(shí)際行動響應(yīng)“中西醫(yī)結(jié)合，逆轉(zhuǎn)肝硬化”的主題，為提升民眾肝臟健康意識、消除肝炎危害貢獻(xiàn)力量。

專家表示，肝臟是人體中最大的實(shí)質(zhì)性器官，承擔(dān)著代謝、解毒、儲存能量等多重功能，對維持生命活動至關(guān)重要。但在日常生活中一些看似平常的習(xí)慣卻在悄無聲息地傷害肝臟，給身體健康帶來隱患。

護(hù)肝知識“干貨”滿滿

共筑防治防線

肝臟疾病是全球性的公共衛(wèi)生問題，我國作為肝病大國，防控形勢尤為嚴(yán)峻。今年全國愛肝日強(qiáng)調(diào)“中西醫(yī)結(jié)合，逆轉(zhuǎn)肝硬化”，旨在整合中西醫(yī)優(yōu)勢，為肝硬化患者提供更有效的治療方案，同時呼吁全社會共同努力，遏制肝炎新發(fā)感染，實(shí)現(xiàn)“消除病毒性肝炎公共衛(wèi)生危害”的目標(biāo)。

市一院感染科/消化二科聯(lián)合七里河區(qū)疾控中心舉辦義診活動。專家團(tuán)隊(duì)在現(xiàn)場為市民提供一對一健康咨詢服務(wù)，針對脂肪肝、病毒性肝炎、肝硬化等常見肝病，結(jié)合個體情況提出診療建議，同時還提供多項(xiàng)免費(fèi)檢查服務(wù)，包括丙肝抗體檢測、HCV RNA（丙型肝炎病毒）檢測、肝臟瞬時彈性檢測。

活動現(xiàn)場通過宣傳手冊、互動問答等形式，向市民普及科學(xué)護(hù)肝知識。感染科醫(yī)生用通俗易懂的語言，講解了肝病早期癥狀、疫苗接種重要性及日常護(hù)肝方法，吸引眾多市民駐足聆聽。市民王先生在檢查后表示：“平時工作忙總顧不上體檢，今天不僅免費(fèi)做了檢查，還得到專家的專業(yè)指導(dǎo)，這樣的活動太貼心了?！薄霸瓉戆疽购瓦^量飲酒對肝臟傷害這么大，以后一定要改掉壞習(xí)慣。”參與活動的張先生感慨道。

市二院感染科、肝病科醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)在本部及雁灘分院舉辦了大型義診活動。活動現(xiàn)場，專家們耐心為前來咨詢的市民答疑解惑，普及肝炎預(yù)防、早期發(fā)現(xiàn)與治療的知識。從日常飲食、生活習(xí)慣到疾病的科學(xué)管理，專家們一一給予專業(yè)建議。不少市民表示，通過這次咨詢，自己對肝臟健康有了全新認(rèn)識，意識到預(yù)防和早期干預(yù)的重要性。

為了讓更多潛在患者能夠早發(fā)現(xiàn)、早治療，義診還提供了一系列免費(fèi)檢測項(xiàng)目，包括乙肝三系統(tǒng)、AFP（甲胎蛋白）、丙肝抗體、丙肝RNA（核糖核酸）以及肝纖維化彈性檢測等。醫(yī)護(hù)人員熟練地為市民進(jìn)行檢測，有條不紊地登記信息，并及時將檢測結(jié)果反饋給患者，確保每位受檢者都能得到準(zhǔn)確的診斷和個性化的治療建議。

肝不好可能有

“一黃二紅三黑”

義診活動不僅為廣大市民提供了便捷的醫(yī)療服務(wù)，也進(jìn)一步增強(qiáng)了公眾對肝臟疾病的重視程度?；顒蝇F(xiàn)場，專家解讀了很多肝病知識。

“一黃”：眼白發(fā)黃。眼睛是身體上比較敏感、脆弱的部位，并且其與肝臟之間聯(lián)系比較密切。眼白發(fā)黃很可能是肝功能異常的原因，肝臟分泌的膽汁中有一種膽紅素，正常情況下，膽紅素正常代謝后不會對身體造成傷害。肝臟的功能就包括代謝膽紅素，若這項(xiàng)功能出現(xiàn)障礙，膽紅素就可能在血液中堆積，引起眼白發(fā)黃。

“二紅”：有些人手掌會出現(xiàn)一些紅色的小斑點(diǎn)，對其按壓就成了白色，松開就又變成按壓前的樣子，其實(shí)這就是肝掌，主要是肝臟病引起的。由于它不痛不癢，不容易引起注意，進(jìn)而引發(fā)較嚴(yán)重的肝病。人體內(nèi)的雌激素主要由肝臟對其滅活，維持機(jī)體激素平衡，肝臟病變可能會造成雌激素含量升高，累積過多時，就會對毛細(xì)血管造成影響，使其充血、擴(kuò)張，肝掌由此而來。

紅色蜘蛛痣是一種細(xì)小的血管擴(kuò)張，看起來像紅色或紫色的蜘蛛網(wǎng)狀圖案，常見于面、頸和上胸部。這可能是肝臟疾病導(dǎo)致雌激素水平升高的結(jié)果。

“三黑”：黑眼圈可能是由多種原因造成的，比如缺乏睡眠、壓力過大等。但如果黑眼圈長期存在，且伴隨其他癥狀，如乏力、食欲不振等，那么可能是肝臟功能受損的表現(xiàn)。肝臟不好會影響身體的代謝和排毒功能，導(dǎo)致色素沉淀在眼部周圍，形成黑眼圈。

臉發(fā)黑：肝臟受損時，體內(nèi)的毒素?zé)o法正常排出，可能會隨著血液循環(huán)到達(dá)面部，導(dǎo)致面部皮膚發(fā)黑。這種發(fā)黑通常表現(xiàn)為面色晦暗，缺乏光澤。如果發(fā)現(xiàn)自己的臉色越來越黑，且伴隨其他癥狀，如黃疸、蜘蛛痣等，那么可能是肝臟受損的信號。

指甲發(fā)黑：指甲發(fā)黑也是肝臟受損的一個可能表現(xiàn)。當(dāng)肝臟功能受損時，體內(nèi)的毒素可能會在指甲上沉積，導(dǎo)致指甲變黑。此外，肝臟不好還可能影響指甲的生長和形態(tài)，使指甲變得脆弱易斷。如果發(fā)現(xiàn)自己的指甲變黑或變形，建議及時就醫(yī)檢查。

哪些人屬于肝病高危人群？長期大量飲酒者。肥胖人群，尤其是有代謝綜合征（包括糖尿病、高血壓和高血脂）的人群。長期熬夜者。病毒感染相關(guān)人群，如乙型肝炎病毒攜帶者的家庭成員、丙型肝炎病毒感染者的密切接觸者及有輸血史的人、戊型肝炎病毒流行區(qū)的人群。有自身免疫性疾病家族史者。自身免疫性肝病是一種自身免疫反應(yīng)導(dǎo)致的肝臟疾病，包括自身免疫性肝炎、原發(fā)性膽汁性膽管炎、原發(fā)性硬化性膽管炎等。有肝病家族史者（除病毒感染）。某些遺傳性肝病，如肝豆?fàn)詈俗冃裕且环N常染色體隱性遺傳病。藥物濫用人群。某些藥物本身或其代謝產(chǎn)物對肝臟有損害作用。

春季是養(yǎng)護(hù)肝臟的

“黃金時期”

春季是養(yǎng)護(hù)肝臟的“黃金時期”。那么，在日常生活中，我們應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)肝臟呢？

要做到起居有常，子時和丑時（晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)）是肝臟進(jìn)行解毒的高峰時間，也是人最重要的睡眠時間。肝臟儲藏著豐富的血液，有保護(hù)視力的作用，長期用眼，尤其是熬夜玩手機(jī)，也會導(dǎo)致肝血不足，應(yīng)避免熬夜以及長時間玩手機(jī)、用電腦、看書等行為。此外，也要避免酗酒、抽煙等不良生活習(xí)慣。

調(diào)節(jié)情緒也很重要。在中醫(yī)特色的七情療法中，五臟對應(yīng)五志，不同情緒反應(yīng)會影響五臟?！案卧谥緸榕?，所謂“怒傷肝”，即長期精神抑郁或暴怒會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，容易出現(xiàn)胃痛、胃脹、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、脂肪肝等病癥。情緒不舒暢時應(yīng)尋找良好的途徑宣泄，比如與朋友訴說，或聽聽舒緩平和的音樂，這也是中醫(yī)“五音療疾”的體現(xiàn)。

在日常飲食方面，結(jié)合中醫(yī)理論“五色入五臟”“肝主青”，大家平時可多吃綠豆、菠菜、芹菜、青瓜、西藍(lán)花等以疏肝養(yǎng)血、滋陰潤燥，吃石榴、酸梅、山楂等酸味食物以保肝斂肝，還可飲菊花、玫瑰花、絞股藍(lán)等花茶以疏肝理氣。

此外，目前不少疾病的發(fā)生與體重超標(biāo)有關(guān)。體重超標(biāo)人群往往伴隨著血糖、血脂指標(biāo)異常，易導(dǎo)致心腦血管疾病，也可導(dǎo)致肝臟損傷。因此，平時要做好體重管理，少食高脂、高糖、高熱量食物。同時應(yīng)多運(yùn)動，如游泳、跑步、跳繩等有氧運(yùn)動，以及舉啞鈴等抗阻運(yùn)動。

蘭州日報(bào)社全媒體記者 劉曉芳 文/圖

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