古稀老人張光寧： 靜功纏絲太極拳的傳承與發(fā)展

在蘭州市民公園里，每天清晨都能看到一位精神矍鑠的老人帶著一群學(xué)員練習(xí)太極拳。這位老人就是70歲的張光寧，他練習(xí)靜功纏絲太極拳已有40多年，是這項(xiàng)獨(dú)特拳術(shù)在蘭州的重要傳承者。

張光寧自幼熱愛體育運(yùn)動(dòng)和武術(shù)，十五六歲時(shí)開始練習(xí)長拳，打下了堅(jiān)實(shí)的武術(shù)基礎(chǔ)。七八年后，他轉(zhuǎn)入太極拳的學(xué)習(xí)。靜功纏絲太極拳融合了陳、楊、吳、武、孫五大流派的優(yōu)點(diǎn)，如楊氏的舒展大方、武氏的緊湊等，還結(jié)合了內(nèi)家拳的八卦掌、心意拳，由其師祖創(chuàng)立。與其他流行的太極拳流派相比，靜功纏絲太極拳更注重靜躬和禪思，動(dòng)作緩慢，強(qiáng)調(diào)在緩慢運(yùn)動(dòng)中養(yǎng)氣、修身、養(yǎng)心。

結(jié)緣纏絲 潛心修煉拳法

張光寧所練習(xí)的靜功纏絲太極拳，有著獨(dú)特的淵源。靜功纏絲太極拳以其獨(dú)特的“靜”與“纏”兩大特點(diǎn)而著稱。所謂“靜”，即要求練習(xí)者體松、心靜，達(dá)到松靜以致忘我的境界。所謂“纏”，則是指全身各關(guān)節(jié)始終不停地相互配合轉(zhuǎn)動(dòng)，形成螺旋纏絲的動(dòng)作，使全身肌肉不斷受到擰旋、拉長和放松的訓(xùn)練。這種獨(dú)特的風(fēng)格使得靜功纏絲太極拳在技擊和健身方面都具有顯著的特長。其基本原理雖與各式太極拳一致，但技術(shù)風(fēng)格卻獨(dú)具一格。

“與其他常見的太極拳流派相比，靜功纏絲太極拳有著鮮明的特色。動(dòng)作極為緩慢，追求一種非動(dòng)非靜、非靜非動(dòng)的境界。在練習(xí)時(shí)，看似安靜不動(dòng)，實(shí)則一直在緩慢運(yùn)動(dòng)，每一個(gè)動(dòng)作都蘊(yùn)含著深深的禪意。要求練習(xí)者將力氣、中氣養(yǎng)起來，身體充分靜下來，帶動(dòng)全身?！睆埞鈱幷f。

張光寧回憶起那段時(shí)光，感慨萬分：“那時(shí)候，我對(duì)武術(shù)的熱愛無比熾熱，一心想著練出真功夫。每天凌晨4點(diǎn)半，我就會(huì)準(zhǔn)時(shí)起床，趁著天色未明，開始練習(xí)基本功，一練就是兩個(gè)小時(shí)。練完后，我顧不上休息，就得匆匆趕去上班。下班后，我也不會(huì)松懈，又會(huì)投入一到兩個(gè)小時(shí)繼續(xù)練習(xí)。晚上回到家，我還會(huì)自己復(fù)習(xí)當(dāng)天所學(xué)，不斷揣摩動(dòng)作的要領(lǐng)?！?/p>

傳承推廣 惠及眾多學(xué)員

多年的堅(jiān)持練習(xí)，讓張光寧的身體發(fā)生了翻天覆地的變化。曾經(jīng)體弱多病的他，如今已到古稀之年，卻依舊精神矍鑠，充滿活力。他的胃病早已在不知不覺中痊愈，整個(gè)人的精氣神都達(dá)到了極佳的狀態(tài)。張光寧深知靜功纏絲太極拳的益處，于是，他決心將這門拳術(shù)傳承下去，讓更多的人受益。

如今，張光寧的學(xué)員遍布各個(gè)年齡段，既有二三十歲的年輕人，也有與他年紀(jì)相仿的老人。他們有的是聽聞張光寧的名聲慕名而來，有的則是經(jīng)朋友介紹加入。這些學(xué)員在練習(xí)的過程中，都收獲了意想不到的改變。

一位因車禍導(dǎo)致6根肋骨骨折的邢先生回憶道：“我當(dāng)時(shí)受傷后，身體狀況很差，抱著試一試的心態(tài)來練習(xí)太極拳。剛開始，我并沒有察覺到什么明顯的變化，畢竟太極的效果是潛移默化的。但過了一兩年，我和同樣受過傷的朋友交流時(shí)，發(fā)現(xiàn)他們?cè)谔鞖庾兓瘯r(shí)受傷的部位會(huì)疼痛，而我卻沒有任何不適。而且，我作為戶外運(yùn)動(dòng)愛好者，在徒步時(shí)，朋友們都說我走路特別輕松。這真的是太極拳帶給我的巨大變化，讓我受益匪淺?！?/p>

還有一位有著30多年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)務(wù)工作者路阿姨練習(xí)太極拳已有10來年。她從專業(yè)角度闡述了自己的感受：“太極拳作為中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，以前我對(duì)它的理解僅僅停留在影視片中武功的層面。深入練習(xí)后我才發(fā)現(xiàn)其益處遠(yuǎn)不止于此。它適合各個(gè)年齡段的人，能讓身體變得柔軟，從中醫(yī)的角度來講，能預(yù)防心血管疾病、血栓性疾病等，起到治未病的作用。此外，在當(dāng)今社會(huì)，人們面臨著巨大的競爭和壓力，心理健康愈發(fā)重要。太極拳的練習(xí)能讓內(nèi)心變得柔和平靜，幫助我們更好地適應(yīng)社會(huì)，減少抑郁癥和其他心理疾患的發(fā)生?！?/p>

傳承之路 持續(xù)弘揚(yáng)武術(shù)

如今，張光寧依然活躍在太極拳教學(xué)的一線，致力于靜功纏絲太極拳的傳承與推廣。在張光寧的努力下，靜功纏絲太極拳在蘭州逐漸發(fā)展壯大，學(xué)員隊(duì)伍日益壯大。他用40多年的堅(jiān)守，不僅傳承了這門獨(dú)特的拳術(shù)，更讓更多的人感受到了太極拳的魅力和益處，為中華武術(shù)的傳承與發(fā)展貢獻(xiàn)了自己的力量。未來，張光寧希望能有更多的人加入到練習(xí)靜功纏絲太極拳的隊(duì)伍中來，讓這門古老的拳術(shù)在新時(shí)代煥發(fā)出新的活力。

蘭州日?qǐng)?bào)社全媒體首席記者 蘇曉  見習(xí)記者 安周霜 楊嘉琪 文/圖

責(zé)任編輯：王旭偉