賽后體檢 健康咨詢

4月26日，三愛堂醫(yī)院為蘭州馬拉松運動員開展了免費的賽后體檢服務(wù)。中午，不少完賽選手來到三愛堂醫(yī)院健康體檢中心接受賽后健康體檢及評估。他們在醫(yī)護人員的引導(dǎo)下，進行了健康咨詢、一般檢查、心電圖檢查等。

三愛堂醫(yī)院體檢中心主任張艷提醒，大家在賽后應(yīng)進行充分的拉伸放松，沖線之后不要坐在地上，而是要繼續(xù)往前走，通過至少10到15分鐘的步行，讓心率逐漸下降，血液循環(huán)回到平靜狀態(tài)。賽后第二天可以進行按摩、散步和做一些簡單的伸展運動。如果感覺肌肉酸痛已逐漸減輕，可以循序漸進地進行恢復(fù)性慢跑，這樣有利于及時消除高強度負荷給肌肉帶來的逆轉(zhuǎn)性變化。

蘭州日報社全媒體記者 田小東

責(zé)任編輯：王旭偉