■熱點辣評 拿得起放不下的手機，這依賴癥咋治?

近日，一份報告顯示，有五成網(wǎng)民想要逃離網(wǎng)絡(luò)、遠離手機。在這種需求的刺激下，戒手機甚至成了一門生意。有記者以“戒手機”為關(guān)鍵詞在網(wǎng)購平臺進行檢索，有大量“手機隔離盒”的相關(guān)產(chǎn)品，售價在百元左右。這些“手機隔離盒”形狀大小如同大號充電寶，顏色多樣。一款“手機隔離盒”產(chǎn)品詳情說：“可接打電話、微信語音，可聽音樂?！币簿褪钦f，使用“手機隔離盒”后，并非意味著你與手機完全隔離。這款“手機隔離盒”還可以緊急打開三次。

這個東西管用嗎？小馬飛刀以為，對大多數(shù)人來講不管用。說白了就是在“反手機焦慮”潮流下，渲染焦慮的“一次性商品”。別的不說，離開手機，出行、購物都會成問題。在信息時代背景下，手機已經(jīng)從簡單通訊工具演化為社會生活數(shù)字化載體，成為生活的必需品，其重要性不言。很多事日常安排在線下做，也是需要花費大量時間的。如果把用于這些行為的時間疊加到一起，會是一個相當(dāng)可觀的數(shù)字?，F(xiàn)在智能手機集萬千功能于一身，人們通過手機去做的事情越來越多，花費的時間越來越多就是一種必然?！胺畔率謾C，立地成佛”對于人們來說不太現(xiàn)實。除非你生活在深山老林里，與這個社會徹底脫節(jié)。

當(dāng)然，現(xiàn)在是誰都知道手機玩的時間長了不好。記得去年光明日報官方微博發(fā)起關(guān)于“使用手機時長和健康隱患”的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查，吸引了40多萬網(wǎng)友的閱讀和關(guān)注。調(diào)查顯示，74%的參與者表示自己手機不離手；80%的參與者表示手機給自己帶來了健康問題。“手機病”至少存在四大表現(xiàn)：其一，對眼睛傷害較大。如眼睛干澀、雙眼疲勞、近視度數(shù)增加等。其二，打破身體“平衡”。會帶來睡眠、內(nèi)分泌、肥胖等問題。其三，影響精神和情緒?？赡茉斐尚睦淼燃膊?。其四，導(dǎo)致身體“變形”。這主要因為使用手機的姿勢不正確。有個詞叫幽靈震動綜合癥，指的是手機雖然沒有響起鈴聲，但用戶卻產(chǎn)生這種錯覺。幽靈震動綜合癥是預(yù)期焦慮的結(jié)果，影響近70%的手機用戶。這些用戶已經(jīng)非常習(xí)慣于手機響動，大腦會在他們“需要”的時候，讓他們產(chǎn)生手機響動的錯覺。研究發(fā)現(xiàn)，大約有68%的手機用戶出現(xiàn)幽靈震動綜合癥，其中87%的人每周都會感到幻響，13%的人每天產(chǎn)生這種錯覺。

可怕不，很可怕。怎么辦，自省自律或許是唯一的辦法，不是說不用，而是合理使用。造成手機依賴的元兇并非手機，而是人們在現(xiàn)代社會高壓力下產(chǎn)生的“信息焦慮”。因此要保持清醒，才能避免淪為手機等高科技產(chǎn)品的奴隸。只有將花在攫取碎片化信息、被各種功能捆綁和束縛的時間騰出來，加強與身邊人的良性互動，增強獨立思考和自我判斷能力，病也就好了。

小馬飛刀